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人生12个黄金法则,看看你能坚持几个?

2019-12-14| 发布者: 魏都资讯网| 查看: 135| 评论: 1|文章来源: 互联网

摘要: 它连续12周登顶亚马逊总榜Top1,2018年上市至今狂销300万册,雄踞52国图书畅销榜。连作者乔丹·彼得森的演讲视频......



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它连续12周登顶亚马逊总榜Top1,2018年上市至今狂销300万册,雄踞52国图书畅销榜。连作者乔丹·彼得森的演讲视频播放量都超过了1亿次!这本书就是:《人生十二法则》。为何这么火?究竟有哪些人生法则让人如此认同?我们来看看吧。

 “龙虾教授”带你摆脱混乱生活

从2012年起,彼得森开始在Quora上写作。一天,他在回答“每个人都该知道的最有价值的事是什么?”这个问题时,列了一个清单,里面包含了一些法则和格言,有的很严肃,有的则很诙谐,网友们很喜欢这个清单,开始疯狂转发评论。这个清单最终促成了《人生十二法则》的诞生。

因为在书中举了龙虾的例子,彼得森因此被读者亲切地称为“龙虾教授”。那个例子是这样的:

有人问:关于失败,当你感觉自己的生活总是遭遇挫折失败的时候,应该怎么办?

彼得森用一则龙虾的故事讲述了一个简单的原则。他写道,人类和龙虾在3.5亿年前有着共同的祖先。直到今天,二者还有着许多相同的神经元构成和反应模式。 

在龙虾社会,如果龙虾在战斗中失败,它的血清素会降低,战斗力就会减弱,日后也更容易失败。而胜利的龙虾,它的血清素则会增加,战斗力会更强。动物学家观察到,失败龙虾的行为模式会跟胜利者产生很大的区别,胜利者往往昂首挺胸,失败者则每天佝偻着身躯,惶惶不可终日。

其实,人类跟龙虾一样,勇气跟激素有关。当你遭遇挫折,不知道该怎么办时,可以从改变自己的仪态开始——笔直站立、昂首挺胸。血清素水平会因此而增高,你也会因此变得自信一点,改变不就开始了吗?

从现在开始你的人生法则

科学作家万维钢老师说:“彼得森这些建议我完全赞同,我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书?!蹦敲凑馍衿娴氖ㄔ虻降资鞘裁茨??请看过来——

一 笔直站立,昂首挺胸;

二 像照顾生病的宠物一样关心自己;

三 与真心希望你好的人做朋友;

四 和昨天的自己比,别和今天的别人比;

五 别让孩子做出令你讨厌他的事;

六 批判世界之前先清理你的房间;

七 追求意义,拒绝苟且;

八 说真话,或者至少别撒谎;

九 假设你聆听的人知道你不知道的事;

十 不要无视地毯下的龙:直面问题,言辞精确;

十一 不要打扰玩滑板的孩子们;

十二 当你在街上遇到一只猫时,摸摸它。

面对人生中的混乱迷茫,我们真正需要的,不是虚伪的励志、空洞的安慰,而是严父近乎残酷的苛责教诲。正如豆瓣读者所说:“简单得貌似只是十二句话,读起来简直像是十二本书”。你在生活中遇到的许多困惑和不解,都可以在这本书里找到答案。

彼得森的人生和那些被他改变的人生

你或许会有个疑问,“人生导师”能过好自己这一生吗?那么,我们来看一看乔丹?彼得森的人生。

乔丹?彼得森,多伦多大学心理学教授,临床心理学家,前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学,大五人格研究专家。作为学者,彼得森从小到大经历了很多人生的艰难;作为心理医生,他见识了太多人间的不幸。他在加拿大阿尔伯塔省北部酷寒的荒原长大,做过洗碗工,加油站工人,厨师、养蜂人、油田工人,铁路工人。

女儿6岁时罹患多关节幼年型类风湿性关节炎,并在整个青少年时期反复发作,接受过髋关节置换手术,经历过成瘾药物戒断过程,经受了长达近20年的疼痛,直至他完成本书之前,刚刚痊愈。

如果没有信念,一个人很难从不幸中撑下来。他和哈佛大学、多伦多大学的学生及同事联合发表了一百多篇学术论文,推动当代人对人格的理解,被学生称为是多伦多大学“改变人生”的三位教授之一,《旁观者》称他是“出现在世界舞台上的最重要的思想家之一”。

《人生十二法则》是他的第二本书,还未上市就已登上北美畅销书排行榜,一推出便成为全球现象级畅销书。

这本书出版后,乔丹·彼得森在全球范围内的130个城市举办了超过30万人参加的演讲,其中超过50%的观众会在演讲后向他表示感谢,认为彼得森改变了他们的人生。

 

书摘:

寻找问题的真相,而不是试图成为对的人

我和我的妻子在长达30年的婚姻里有过很多分歧。当出现很深的分歧时,我们的关系也会出现巨大的裂痕。这种裂痕无法简单地通过沟通来修复,于是我们就会被困在愤怒、焦虑的争吵当中。后来我和妻子约定,今后再遇到这样的情况时大家要立刻分开,各自去不同的房间待着。这种约定有时候很难达成,因为在激烈的争吵中,愤怒会驱使我们渴望战胜对方。不过相比有可能失控的争吵,各自冷静是更好的选择。

当和妻子选择各自冷静时,我们都会问自己同样的问题:“我需要为矛盾负哪些责任?不论这种责任有多么微不足道,我之前在这方面确实是做错了?!比缓?,我和妻子会重新面对彼此,分享自己反思的结果。

问自己这类问题的挑战在于,你必须是真心渴望得到答案的,即使答案有时可能会令你不舒服。当你和别人争吵时,你会认为自己是对的,别人是错的,所以你认定,需要做出牺牲或者改变的是对方,这是再好不过的可能性了。但如果是你错了,是你需要改变呢?那样你就需要重新审视自我了,包括审视自己过去的记忆、当下的状态以及未来的打算。然后,你需要下决心改变,并且找到改变的方法,再去认真实践。这个过程很辛苦,因为你只有不断地刻意练习才能适应新的感知和行动。相比之下,选择忽视和逃避、拒绝直面问题要容易得多。

你需要在这样的时刻决定,你是想要做对的人还是想要和平,是选择故步自封还是选择聆听探讨。当你成为对的一方时,你的伴侣就会因为吵架输了而变成错的一方,这也无法为你带来和平,若这样的情况反复出现,婚姻就会破裂。如果要和平,你就需要寻找问题的真相,而不是试图成为对的人,这样,你才能打破自己的顽固预设。这是一切沟通的前提条件,也是对法则二的真正遵循。

脚踏大地,仰望星空,全神贯注,这能使你更好地完善当下和未来

我和妻子发现,如果我们向自己发问,并且放下自我,诚心地寻求答案,我们的心灵深处就会浮现出一些有关不久前自己犯过的错误的回忆。于是我们就能通过反思向彼此承认自己的错误并真诚道歉,然后再继续理性地交谈。也许正确的方式是问自己:“我做错了什么?现在我如何才能让事情变好一点?”与此同时,你需要做好准备迎接可怕的真相,直面你不想面对的答案。当你决定面对自己的过错时,你才有可能纠正它们,才能获得人生的启示。这和凭良心做判断的行为类似,多少都是一种与心灵对话的选择。

我内心的两个不同部分在进行着对话,而我则认真地聆听着,就好像法则九所描述的那样。这条法则对自己和他人都适用。此刻,我既是那个提问的人,也是那个回答的人,但是提问和回答的不是同一个人,我也不知道答案会是什么。我静静地等待着答案从我的脑海里自动浮现。一个人怎么可能凭空想出自己不知道的想法呢?这些新的想法来自哪里?

既然我拥有了照明笔,那就要好好使用它。很快我得到了答案:“写下你想要镌刻在自己心灵上的文字?!闭馐歉鐾玫拇鸢?,甚至还带有一些浪漫色彩,于是我把答案写了下来。然后,我打算提高难度,问自己可以想到的最困难的问题。

我想到的第一个问题是:“我明天应该做什么?”答案是:“在最短的时间里做最多的善事?!苯坌牟哪勘旰托首畲蠡亟岷显谝黄?,这听上去是个不错的挑战,我很满意。接下来我提了一个类似的问题:“我明年应该做什么?”答案是:“确保这一年所做的善事被下一年所做的善事超越?!闭庖彩歉龊芴な档拇鸢?,使前一个答案里的宏伟目标得到了很好的延伸。我告诉朋友,我正在用他给的照明笔进行一个严肃的写作实验,我向他朗读了我写下的内容,没想到我的问题和答案也让他产生了共鸣。这鼓励了我继续写下去。

这组问题的最后一个是:“我这一生应该做什么?”“追求目标,专注当下?!蔽易匀缓苁煜ふ饣暗囊馑??!赌九计嬗黾恰防锏睦夏窘掣潜忍鼐褪钦饷醋龅?,当他抬头看着凌驾于尘世之上的星星时,许的愿望便是自己制造的木偶有一天不再需要被他人用牵线掌控,能变成一个真正的男孩。

你必须先找到正确的方向,把目光投向美好和真理,然后才可以专注于当下的每时每刻。脚踏大地,仰望星空,全神贯注,这能使你更好地完善当下和未来。

《人生十二法则》

(加)乔丹·彼得森 著

浙江人民出版社


广州日报全媒体文字记者 孙珺

广州日报全媒体图片记者 孙珺

广州日报全媒体视频记者 孙珺

广州日报全媒体编辑 李亚妮

转载来源:大洋网  人生12个黄金法则http://news.dayoo.com/gzrbyc/201912/12/158752_52970755.htm



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